no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
20時
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
  1526 kcal
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