no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サラダ（1人前） 75.8 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 248 kcal
甘酒（1人前） 122 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 167 kcal
19時
シフォンケーキ（0.125人前） 211 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 159 kcal
ごはん　80ｇ（1人前） 134 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 92.7 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
黒豆（0.1人前） 55.5 kcal
手羽先煮（1人前） 149 kcal
  1648 kcal
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