「越の司」二合「クレルボ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

「越の司」二合「クレルボ」ｗ
< 「カーポクローチェ... 　｜　「エビス琥珀ビール... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 6時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 熟眠。覚醒6時起床30分後。寒冷につき布団から出られず。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳ｓ（1人前） 69 kcal
9時
焼酎（1人前） 371 kcal
春菊雑炊（1人前） 168 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
カキフライ（0.3人前） 86.8 kcal
13時
ビーフステーキ（0.2人前） 145 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
18時
モツ鍋ｓ（1人前） 714 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
大根（1人前） 14.4 kcal
20時
テキーラｓ（1人前） 85.2 kcal
  2418 kcal
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