〇１２月８日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

〇１２月８日記録
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【朝ごはん】
おにぎり２個

【昼ごはん】
半チャーハン、味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
揚げ豆腐、魚肉ソーセージ、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
13時
チャーハン（0.5人前） 254 kcal
味噌ラーメン（1人前） 539 kcal
21時
揚げだし豆腐（1人前） 388 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1723 kcal
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