no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 202 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 245 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
ミミガー（1人前） 213 kcal
  1868 kcal
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