no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
ミミガー（1人前） 213 kcal
鶏軟骨焼き（1人前） 174 kcal
  2309 kcal
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