no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 196 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 169 kcal
ほっけ（1人前） 129 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
みそ汁（1人前） 48.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
21時
日本酒（4人前） 770 kcal
おでん（1人前） 68.6 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
たこ（0.5人前） 30.4 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
  1980 kcal
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