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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(月)	1818 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 320 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+31kcal	no title
12月2日(火)	1565 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 165 kcal	-69kcal	no title
12月3日(水)	2106 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal	+676kcal	no title
12月4日(木)	1633 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+6kcal	no title
12月5日(金)
12月6日(土)
12月7日(日)	1640 kcal	基礎代謝 1270 kcal	+370kcal	no title
12月8日(月)	1319 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-307kcal	no title
12月9日(火)	2025 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+376kcal	no title
12月10日(水)	1980 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 320 kcal	+390kcal	no title
12月11日(木)	1416 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-232kcal	no title
12月12日(金)	2095 kcal	基礎代謝 1270 kcal ウォーキング 320 kcal	+505kcal	no title
12月13日(土)	2105 kcal	基礎代謝 1270 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 290.4 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 180 kcal	+146kcal	no title
12月14日(日)	2499 kcal	基礎代謝 1277 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 36 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+991kcal	no title
12月15日(月)	1892 kcal	基礎代謝 1277 kcal ウォーキング 360 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+40kcal	no title
12月16日(火)	1712 kcal	基礎代謝 1277 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ウォーキング 280 kcal	-59kcal	no title
12月17日(水)	1787 kcal	基礎代謝 1275 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+137kcal	no title
12月18日(木)	1949 kcal	基礎代謝 1275 kcal ジムトレーニング 120 kcal	+554kcal	no title
12月19日(金)	1416 kcal	基礎代謝 1275 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	-233kcal	no title
12月20日(土)	2344 kcal	基礎代謝 1275 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+854kcal	no title
12月21日(日)	1672 kcal	基礎代謝 1259 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 280.8 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 180 kcal	-262kcal	no title
12月22日(月)	1837 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 120 kcal	+457kcal	no title
12月23日(火)	2498 kcal	基礎代謝 1260 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal	+1023kcal	no title
12月24日(水)	1545 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 120 kcal	+165kcal	no title
12月25日(木)	2335 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 240 kcal	+835kcal	no title
12月26日(金)	1421 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 20 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 142.5 kcal	-158kcal	no title
12月27日(土)	2116 kcal	基礎代謝 1256 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 266.4 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ジムトレーニング 90 kcal	+285kcal	no title
12月28日(日)	1604 kcal	基礎代謝 1256 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 24 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ウォーキング 300 kcal	-170kcal	no title
12月29日(月)	2652 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 120 kcal	+1272kcal	no title
12月30日(火)	1737 kcal	基礎代謝 1260 kcal ウォーキング 80 kcal	+397kcal	no title
12月31日(水)	1976 kcal	基礎代謝 1256 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 157.5 kcal ウォーキング 300 kcal	+213kcal	no title

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	54,694 kcal	46,450 kcal	8,244 kcal
平均 kcal	1,886 kcal	1,602 kcal	284 kcal
記録日数	29 日	29 日

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