no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.5 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 25.6 kcal
9時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
13時
そば（1人前） 314 kcal
17時
たいやき（1人前） 101 kcal
20時
ごはん（1人前） 188 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
鶏南蛮（0.1人前） 60.2 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
牛肉炒め（0.5人前） 161 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  1640 kcal
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