no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 70.3 kcal
鮭（0.8人前） 88.6 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 438 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 188 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
おでん（1人前） 59.6 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
21時
モンブラン（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ジーエスフード 玄米黒酢（0.1人前） 1 kcal
  1545 kcal
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