no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月02日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
330回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 188 kcal
豚焼肉（0.5人前） 191 kcal
みそ汁（1人前） 37.7 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 693 kcal
味噌汁（1人前） 39.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 169 kcal
鮭（0.2人前） 22.2 kcal
サラダ（1人前） 11.4 kcal
煮物（0.7人前） 25.3 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
22時
ジーエスフード 玄米黒酢（0.1人前） 1 kcal
  1565 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE