no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.5 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.3人前） 100 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 188 kcal
豚焼き肉（0.5人前） 191 kcal
サラダ（1人前） 15.2 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
味噌汁（1人前） 57.5 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
串揚げ（1人前） 354 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
19時
いか（0.5人前） 34 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [ビン] 334ml（0.6人前） 94.2 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 158 kcal
21時
日本酒（2.5人前） 482 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
キャベツ（2人前） 18.4 kcal
  2106 kcal
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