no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 79.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
切り干し大根（0.8人前） 56.3 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
9時
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ（1人前） 82 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
サラダ（1人前） 23.4 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 613 kcal
20時
ごはん（1人前） 188 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 200 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ジーエスフード 玄米黒酢（0.1人前） 1 kcal
  1837 kcal
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