no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月21日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
自転車
23.4km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
315回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根（0.5人前） 35.2 kcal
漬物（1人前） 10.7 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
ガトーショコラ（0.2人前） 89 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 453 kcal
19時
ごはん（1人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根（1人前） 81.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
漬物（1人前） 10.7 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
21時
ジーエスフード 玄米黒酢（0.2人前） 2 kcal
22時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1672 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE