no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1275kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.9人前） 169 kcal
味噌汁（1人前） 57.5 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 59 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 447 kcal
19時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
20時
ラザニア（0.2人前） 155 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  1949 kcal
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