no title【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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いかん
生活時間がずれ込んできた
【記録グラフ】
就寝時刻
12
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 76.8 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
サーモン（1人前） 800 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
肉じゃが（1人前） 232 kcal
ゆで野菜（1人前） 48.2 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
  2310 kcal
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