no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉のソテー（1人前） 454 kcal
こふきいも（1人前） 103 kcal
かまぼことみつばのわさび醤油和え（1人前） 69.8 kcal
  1839 kcal
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