no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
焼酎（1人前） 371 kcal
清酒（純米）（0.3人前） 55.6 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
  1509 kcal
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