12/15記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

12/15記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
きつねうどん
コロッケ3個
【間食】
お茶漬け
柿の種
【晩ごはん】
ご飯
湯豆腐
きんぴらごぼう
明太子
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2048 kcal
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