no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
かきとベーコンのソテー（1人前） 264 kcal
セブンイレブン 昆布巻　おでん（3人前） 27 kcal
白菜のナムル（1人前） 41.6 kcal
  1442 kcal
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