no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おくらの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白菜のナムル（0.3人前） 12.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（3人前） 27 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  1736 kcal
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