no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
れんこんのきんぴら（0.3人前） 146 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のおろし煮（1人前） 461 kcal
いわしの唐揚げ（1人前） 475 kcal
鶏肉団子スープ（1人前） 213 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2470 kcal
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