no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
いわしの唐揚げ（0.3人前） 142 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
蒸し鍋（1人前） 456 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
  1960 kcal
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