油脂制限中の一日【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日(火)

油脂制限中の一日

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【今日のできごと】
油脂制限中が、油脂制限をしなかった日
【今日の感想】
今日は休暇
一日中ゴロ寝を楽しみながら
洗濯をしたり、洗い物したりしながらのんびり気分を味わった

今日はやたら時間が長く感じると思っていたら
私は昼の3時頃まで、何も食べずに過ごしていた
台所で何かを作ったり、食べたりする事に時間を使わなかったので
その分、時間が長く感じたんだろう

単に食べるのが面倒だっただけなのだが
相方がいたら、三食「腹へった!腹へった!」と毎回うるさいので
はいはい、と食事を作る
やはり作ったら作ったで、私も食べるし洗い物も出る

仕事の日は、仕事と家事にバタバタと追われてしまうのだが
私は「後でやる」とか「明日にしよう」という事が生来できないタチなので
おかげで毎日「特別に変わった事をしている訳でもないのに、いつも時間がない」
というあわただしいスパイラルに自分から巻き込まれている

時間に追われないって、素晴らしい
洗い物も、普段は機械的に数をこなすだけだが
今日は鼻歌のひとつでも軽く歌いたい気分だ
しかし、そろそろいい加減なにかを口にしないと
ちょっとした軽い「断食状態」になってきたぞ

冷蔵庫を開けて見てみたが、何もない
炊飯器を開けてみた
ごはんは「申し訳ございません」程度しかない
しまった・・・
昨日の晩御飯の時に「ご飯がない」と思ってたのに、すっかり忘れてた

一枚だけ残ってたハムをおかずに、大さじ2杯程度のごはんを食べて
遅い昼食をとった

夕食は友人を誘って
いつものお好み焼き屋に行くことになった
元々は相方が通いだして10年以上になるお店なのだが
お好み焼きや焼きそばを外食するのなら、私も今はここ、と決めている

私は元々、旨いものに目がないタイプだが
相方はお店選びに大変厳しい
別に美食家ではない
いくら旨くても、値段が高すぎると思ったら「マクドナルドに行けば良かった」と平然と言う
儲け主義がチラリとでも見えるお店が嫌いなのだろう
その上、味にうるさいし潔癖症なので難儀だ
お店に入っても、席に座るなり「何もいらない」と言う事が多いので
たいがいの従業員さんは面食らうと思う
どれだけ腹が減ってても、食べないと言いだしたら、もう絶対に何も飲まないし食べない
そんな面倒な一面を持つ相方だが
相方が「ここ、旨いよ」と教えてくれるお店は
100%の確立で、私もそのお店の虜になる
私達には「〇〇を食べるならここ」と、それぞれの分野での№1の店がすでにあるので
それはそれで、大変幸せな事だ

友人に「そのお店に連れてって」と頼まれていたのだが
今日はやっと、その約束を果たせる日となった
友人は、毎日の家事もこなしながら、仕事もバリバリできる「出来るヤツ」だ
「お好み焼きは家で作って食べれるから、外食の時はあまりチョイスに入らない」
と聞いていたので、友人の外食基準のハードルもかなり高そうだったが
「この味は家では再現できない」「これは素晴らしい」と大変喜んでくれたので良かった

元々そんなに量を食べない友人なのだが、今日はとても箸が進むようで
相方と友人は、おいしく飲んで食べて至福の時間を過ごしていた
そして案の定
油脂制限中にも関わらず、私までが一緒になってついかっ食らってしまった

最近は「つい」の文字がやたらと多い
あぁ、血液検査をしたのが昨日で本当によかった
「豚玉と焼きそば、焼きうどんとおにぎり、後は砂ずりと牡蠣も食べました」
なんて言ったら医者は卒倒するだろうし、看護士も気絶する(笑)
もちろん、私は小分けで少量ずつ食べたのだが
それでも油脂オーバーには違いない
トホホ・・・気をつけなきゃ

友人は、仕事の都合で残念ながら参加ができなかった彼氏のために
お好み焼きと焼きそばを別で注文し、ホクホクとした笑顔で持ち帰ったのだが
「さっそくつまみ食いしたくて仕方がない」というメールがきたので、笑ってしまった














私達二人にはぴったりで、毎回幸せを感じさせてくれるお店だ
もちろんお金に糸目をつけなければ、豪華な食材をふんだんに使うようなお店もあるし
私達の知らない場所には、旨い有名なお店もまだまだ存在するはずなのだが
もうそれを探す気にもならない「ここに決めた!」ってヤツだ





【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
15時
ごはん(0.2人前) 47 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
イオン トップバリュ ハム(1人前) 14.4 kcal
20時
牡蠣鉄板(0.3人前) 87 kcal
焼きうどん(0.5人前) 300 kcal
砂ずり(0.4人前) 57 kcal
焼きそば(0.3人前) 381 kcal
お好み焼き(0.3人前) 288 kcal
麦茶(4人前) 8 kcal
梅おにぎり(0.8人前) 199 kcal
22時
リンゴ(0.3人前) 27.5 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  1415 kcal
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