寒暖の差【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>寒暖の差
08年12月16日（火）

寒暖の差
< 体重が増えた 　｜　ドキドキ♪ >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 早朝はかなり着込んでも寒いのですが、昼からはかなりあたたかいですね。１２月でこんなにあたたかかったかなぁと変な感じです。
朝と昼からの寒暖の差が大きいので体調に気をつけなければと思います。インフルエンザもはやっているようですし･･･
ちなみに、私はインフルエンザの予防接種を受けていないので、なおさら気をつけなければ･･･＾＾；

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（2人前） 392 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
15時
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 117 kcal
  1431 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE