体重が増えた【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

体重が増えた
< ほっ・・・・・・・... 　｜　寒暖の差 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 久しぶりに体重は借りましたら少し増えていました。まあ、計るタイミングにも寄るので実際に体重が増えたかどうかはっきりしませんが、とりあえず増えています。

そういえばこの頃いやにお腹がすくのです。間食も多い･･･
気をつけねば･･･＾＾；

19：30
この時間になってようやく落ち着いた。
もうすぐ夕食だと言うのにあまり食欲がない･･･
これも、困ったものです（＾＾；）

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
47.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うどん（2人前） 856 kcal
11時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
クッキー（1人前） 130 kcal
18時
ロールケーキ（1人前） --- kcal
  1281 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/12/15 16:27 
今の時期、忘年会、クリスマス会続きで、ご馳走食べる機会が、増えますね。
そして、お正月、新年会。。。。。。
ウナギ登りです。。
 ボンド８８ 2008/12/15 18:40 
さのっちょさん
確かに今の時期おいしいものを食べる機会が増えますね。
いたし方のないところ＾＾；）

ところで、何が「ウナギ登り」ですか？？
あ、テンションですか･･･
おいしいものを食べるとテンションあがりますよね、はい＾＾）V
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