きょうのごはん【optimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

きょうのごはん
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【朝ごはん】
グランカカオ　ストロベリー×２
丸大食品チキンナゲット

【昼ごはん】
スクランブルエッグ

【間食】
グランカカオ　ストロベリー
ロッテ ノーチェティラミス

【晩ごはん】
おでん大根
海藻と大根のサラダ

【夜食】

【今日の感想】
今日は一日のカロリー摂取のほとんどをアイスとチョコでまかなってしまった。
えーん。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
メイトー グランカカオ　ストロベリー（2人前） 264 kcal
11時
丸大食品 チキンナゲット　マヨネーズ風味（1人前） 278 kcal
13時
スクランブルエッグ（2人前） 198 kcal
17時
メイトー グランカカオ　ストロベリー（1人前） 132 kcal
20時
ロッテ ノーチェティラミス（0.3人前） 131 kcal
22時
スリーエフ 海藻と大根のサラダ（1人前） 53 kcal
おでん　大根（1人前） 9 kcal
  1065 kcal
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