きょうのごはん★【optimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

きょうのごはん★
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【朝ごはん】
グランカカオ　ストロベリー
みかん

【昼ごはん】
パン×２
オイルベース　魚介のパスタ

【間食】
ロッテチョコ

【晩ごはん】
温野菜のバーニャカウダ
カフェモカ

【夜食】

【今日の感想】
お昼にパスタとパンをがっつりたべたのでよるは炭水化物抜き、、
（でも温野菜おいもははいってたなあ）
食後のカフェモカものたりなくて、、よけいだった！
間食しなければちゃんとご飯食べられるのにー。
脂質をもっとひかえよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メイトー グランカカオ　ストロベリー（1人前） 132 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
パン（2人前） 343 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
温野菜のバーニャカウダ（1人前） 378 kcal
23時
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  1592 kcal
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