きょうのごはん【optimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

きょうのごはん
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クリスマスパーティ
みんなに久々に会えた！ケンタひさびさにたべたー。
奥さまのようこちゃんはジュースをのみおわると次のジュースをそそいでくれる。
気がききすぎ！＞＜

大阪土産とか、黒部みやげとか、もちよりのものもいろいろ。
ちょいちょいつまんでしまったけど
カロリーが不明瞭なものは手を出さないのがぶなんかなあ。
しらべるのめんどいし。。。

他の食事はまた朝食にアイスをたべてしまいました！

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
メイトー グランカカオ　ストロベリー（2人前） 264 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（3人前） 60 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
ハウス食品 オーザック クリームシチュー味（0.2人前） 75.2 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 200 kcal
20時
雷鳥の里（1人前） 74 kcal
  1771 kcal
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