no title【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

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< 間が悪い 　｜　食べすぎ >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
食パン（1人前） 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
柿（3人前） 234 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
羊羹（2人前） 355 kcal
筑前煮（3人前） 1191 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
  3369 kcal
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