雪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド88さんのトップページ>記録ノートを見る>
08年12月31日(水)

< 12月30日  | あけましておめでと... >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 とーとー降りました。まだ積もるほどではありませんが、冬型が続くそうなので、お正月は雪景色になるかもしれません。

やはり雪になると寒さがいちだんと厳しいですね。しかしこの寒さの中、今まで風邪をひかなかったのはラッキーでした。

ちなみに今日の体重、面倒なので服を着たままの体重です。多分そこから2キロくらいひいたら実際の体重になると思います。
来年の年末は今より増えるか否か???

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
来年の目標♪気がはやい^^;)
ちょっと年明けすぐに書き込めるかわからないので、今書きます。
1.健康
2.弾む心
以上!

はなはだ簡単ですが、以上2つが実現すれば言うことないと思います(^_^)
では、皆様、来る2009年が皆様にとっていい年でありますように・・・♪

今夜は寒くなりそう。
さ、灯油買いに行ってこよ=33333

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
せっかく雪降ったんだから、スキー行きたいなぁ~
で、夜は温泉でゆっくり・・・で、次の日はまたゲレンデ・・・
ま、来年の課題ということで^^;)

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体年齢
25
体年齢() のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1374kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1247kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
あんぱん(1人前) 196 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
11時
食パン(1人前) 42.2 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
13時
松屋 朝定食 鮭定食(1人前) 622 kcal
15時
ドーナツ(1人前) 194 kcal
  1247 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/31 14:09
健康に年を越せる事は、何よりもありがたい事ですよね♪

冬の京都・・いいなー♪

来年もボンドちゃんにとって、素晴らしい年でありますように☆きこ
 ボンド88 2008/12/31 17:42
きこたんさん
ありがとうございます。
私はきこたんさんのおかげで、このカラダカラに来るのが楽しみになりました♪
来年も楽しませてくださいね☆

きこたんさん、いいお年をお迎えください(^_^)
はりそん705 2008/12/31 20:18
良い年になりますよー。\(^o^)/

寒そうですので、風邪引かないように気を付けて下さいね。
スキー良いですねー。
あぁ。滑りたい。(^_-)-☆

来年もよろしくお願いいたします。
 ボンド88 2009/01/01 21:40
はりそん705さん
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お気遣いありがとうございます。
スキーいいでしょう^^)
行きたいですね。
頂上から、ふもと目指して一目さーーーーん!!!
flo 2008/12/31 21:29
励まして頂いてありがとうございました!!

来年も、お願いしますね~~~~頼りにしてますので♪笑。
 ボンド88 2009/01/01 21:42
pino5さん
ありがとうございます、頼りにしていただいて・・・♪
まあ、小船に乗ったつもりで頼りにして下さい(^_^)V

今年もよろしくお願いします。
bluemoon 2008/12/31 23:11
こんばんわ。
日記休んでるけど、ご挨拶にきました。
ボンドさんにとって来年が素敵な年になりますように♪
来年も宜しくお願いします。
カクテル三昧で酔っ払ってます・・・。
リキュールに囲まれて幸せです^^。
 ボンド88 2009/01/01 21:44
bluemoonさん
あけましておめでとうございます。
bluemoonさんにとっても今年が素敵な年でありますように祈っております(^_^)

いいですね、幸せなひと時。
そんな時間を大切に・・・
今年もよろしくお願いします。
♪りえ♪ 2009/01/01 18:10
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします☆
 ボンド88 2009/01/01 21:46
♪りえ♪さん
あけましておめでとうございます。
お越しいただきありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いします。
また遊びに来てくださいね(^_^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする