油脂制限中の一日【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日(月)

油脂制限中の一日

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【今日のできごと】
食欲と食事の関係
【今日の感想】
昨夜は早い時間から、ぐっすりと眠ったので
朝の目覚めはさすがに大変良かった
機嫌良く朝風呂に入り、昨夜のカニ鍋の残りで雑炊を作り
熱いうちにホクホクと雑炊をパクリ
ほうじ茶をゴクリと飲む
こざっぱりとしたし、さぁ出勤出勤

あ、しまった!
公共料金の払い込み表の存在を、すっかり忘れていた
今回はお正月だったので、月末と月初めの色々な慣わしをケロッと忘れていたのだ
カニを食べて、個人で勝手に満足している場合ではない
また存在を忘れてしまわないうちに、ちゃんと鞄にいれておこう

今日からは、職場も完全に通常通りの雰囲気だ
やはりとりたてて忙しくない
それでも、無駄な時間がズルズル続くのが嫌いなタチなので
時間を有効活用するために、身の周りを整理整頓した
またすぐに、散らかるのかもしれないが
やっぱり少しでも片付いている方が良い

そんな程度の働き様だったので、当然あまりお腹もすかない
昼食は、小さいカステラとブラックコーヒーにした
「腹が減ってなくても時間になったら食事をするのは、動物の中で人間だけだ」
と実父が言っていた
その通りだなぁと思う
実は
食べようと思えば、定食の一食ぐらいはきっと普通に食べれた
でも実父の言うように
時間に合わせて、無理に定食を食べなくてもいいかと考えを改めた
年末年始の間は、やはり通常時とは違ってご馳走続きだったし
私の内臓も、少しは休めてあげなくちゃねぇ

仕事から帰宅すると
相方が「メシ!メシ!」と言いながら
玄関に立っていたので、私は大変驚いた
そんなにお腹がすいてるのか
羨ましい気さえするぞ
夕食は、醤油味の焼きうどん
相方は豪快に、焼きうどんをツルツルと食べながら
「昨日のカニ、おいしかったねー」と言った
焼きうどんを食べながら、昨日のカニを思い返していたのか・・・
全く、器用な人だ

















【記録グラフ】
生理
1
生理() のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
カニ雑炊(1人前) 285 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
カステラ(1.5人前) 239 kcal
17時
カフェオーレ(1人前) 50 kcal
21時
焼きうどん(0.5人前) 486 kcal
梅おにぎり(2人前) 342 kcal
  1409 kcal
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