初　テニス教室【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>初　テニス教室
09年01月06日（火）

初　テニス教室
< ジョギング初め！ 　｜　初仕事。 >
今年は遅刻無しにしたい。
道が混んでなくセーフ。
年末・年始の自主トレ効果か体がよく動いた。

【記録グラフ】
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 115 kcal
黒豆（1人前） 28.9 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 432 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
豚汁（1人前） 123 kcal
ぶりガーリックソテー（1人前） 173 kcal
ほうれんそう（1人前） 14 kcal
かぼちゃ（1人前） 60 kcal
袋焼き（1人前） 104 kcal
大根（根）（1人前） 9 kcal
  1416 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/06 13:16 
楽しかったですか？？？
私も昨日楽しみました。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/06 15:08 
今日は休み明けでお正月というのもあってか5人でした。
レッスンはアプローチからボレー最後にロブをサイドに決める練習でした。
「前に出ている時の深いロブ」が今年の課題です。
エルフショット 2009/01/07 00:34 
　こんばんわです。
　５人だと、ハードではないですか？<テニスレッスン
　休んでいる暇もなく、次々とパコーン！って感じで。
　でも、イイ汗出ますよね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/07 06:50 
少々ハードです。
生徒同士はコソコソ「休み明けはキツイ！」と言いつつ・・・・
いい汗はでました！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE