no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1255kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 188 kcal
ワカメの味噌汁（0.5人前） 22.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
きんぴら（0.5人前） 60.1 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 268 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
松屋 冷やっこ（0.5人前） 53 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 41.7 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 186 kcal
豆腐（1人前） 33.6 kcal
  1982 kcal
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