no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1255kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 84.8 kcal
もやし炒め（0.5人前） 86.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 大（0.6人前） 252 kcal
イカフライ（0.5人前） 159 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 29.3 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
からし（1人前） 3.2 kcal
味噌汁（1人前） 47.3 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
20時
煮物（1人前） 168 kcal
21時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 56.7 kcal
もやし炒め（0.5人前） 86.5 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
ナマス（0.5人前） 28.8 kcal
漬物（1人前） 6.4 kcal
  2216 kcal
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