97日目　54.2kg 　25.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>97日目　54.2kg 　25.0%
09年01月07日（水）

97日目　54.2kg 　25.0%
< 96日目　53.8... 　｜　98日目　54.6... >
【朝ごはん】 454kcal
混ぜごはん 茶碗1杯 　　　　　　　 300kcal
(鯛　貝柱　三つ葉　生姜　ｶﾞｰﾘｯｸｵｲﾙ)
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ ｶｯﾌﾟ１　推定カロリー 　 74kcal
ｺｰﾋｰ 牛乳140ml 　　　　　　　 80kcal


【昼ごはん】 0kcal
お茶のがぶ呑
おいしいけど　メチャ浮腫み付きの
限定ラーメンスープ今朝で完食しますた。

【晩ごはん】361kcal
今半の惣菜
メンチカツ1個　　　推定ｶﾛﾘｰ　300kcal
↑まだ冷凍庫に沢山残ってる。買いすぎた。（ーー；）
湯豆腐　　　　　　　　　　　　 61kcal
(豆腐　白菜　昆布　ポン酢)


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 815 kcal
合計消費カロリー ＝ 1436 kcal


増える　増える　　どんどん　お育ちになってまふ。
夕べ　お風呂上りに量ったら55.2になってたじょ。

今夜は何キロ増えてるのか・・・┐(￣ヘ￣）┌ やれやれ

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE