5℃雨【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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5℃雨
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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09年01月09日(金)
5℃雨
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ショルダープレス
60回
腹囲
87cm
内臓脂肪レベル
8
BMI
23.3
腕立て伏せ
30回
スクワット
10回
基礎代謝
1575kcal
体脂肪率
16.2%
カロリー比較
食事の記録
2421kcal
体重
73kg
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん
(1人前)
265
kcal
卵
(1人前)
104
kcal
温野菜
(1人前)
70.6
kcal
7時
みかん
(1人前)
25.3
kcal
12時
みかん
(1人前)
50.6
kcal
18時
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(2人前)
120
kcal
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
鳥もも肉
(1人前)
361
kcal
山吉商品 筑前煮
(1人前)
243
kcal
日本製乳 まほろば
(1人前)
104
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
25.5
kcal
豆腐
(1人前)
84.8
kcal
里いも
(1人前)
83.5
kcal
もやし
(1人前)
55.5
kcal
2421
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