徹夜で読書【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

徹夜で読書
< 山歩き 　｜　2，165人の殺人... >
時差で日曜の昼間に寝ていたので厳密に言えば”徹夜”では無いものの、夜の10時ぐらいから起き出して、400ページもの小説を一気に読んでしまった。吉田修一の「悪人」と言う題名の本で、なんともすごい内容だった。誰に似ていると言えば松本清張か。

人を愛すると言うことの意味を深く考える一冊だった。今度日本に帰るときには愛妻に持って帰って読んでもらおう。

【朝ごはん】 すいか

【昼ごはん】 どんぶりご飯（ビビンバ）

【晩ごはん】 どんぶりご飯（野菜たっぷり）、クレソンのおしたし
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
10151歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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