腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)           成田山にお参り  
1月2日(金) 100回 30 kcal up   3640回   アミーゴパーティー  
1月3日(土) 80回 24 kcal up   3720回   妻と二人の土曜日  
1月4日(日)              
1月5日(月)           二人の娘の理想の男性  
1月6日(火)           ♭成田発の夜行便を降りたときか...  
1月7日(水)              
1月8日(木)           時差調整失敗  
1月9日(金)           今日も眠い  
1月10日(土) 20回 6 kcal dwn   3740回   山歩き  
1月11日(日) 30回 9 kcal dwn   3770回   徹夜で読書  
1月12日(月) 50回 15 kcal up   3820回   2，165人の殺人事件  
1月13日(火)           しゃっきりするぞ  
1月14日(水) 50回 15 kcal up   3870回   53歳の誕生日  
1月15日(木)           娘の大学受験  
1月16日(金)           韓国焼き肉  
1月17日(土)           唐茄子屋政断 聞き比べ  
1月18日(日) 50回 15 kcal up   3920回   アルコール販売禁止  
1月19日(月) 50回 15 kcal up   3970回   支援出張者  
1月20日(火) 30回 9 kcal dwn   4000回   食べ過ぎてきめん  
1月21日(水)           隣の国に出張  
1月22日(木)           黄金博物館  
1月23日(金)           トロはなかった  
1月24日(土)           no title  
1月25日(日) 50回 15 kcal up   4050回   前人未踏の27,431歩  
1月26日(月)           ピザもてきめん  
1月27日(火)           従業員がエレベーターに  
1月28日(水)           no title  
1月29日(木)           久しぶりの地方出張  
1月30日(金)           予算  
1月31日(土)           山歩き2回  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 510回 （先月：410回）
平均数（今月） up 51回 （先月：41回）
最高数（今月） up 100回 （先月：60回）
目標達成率（今月） up 70% （先月：50%）
総合データ（～1月）
合計数 4,050回
平均数 35.2回
最高数 100回（記録日：2009/01/02）
目標達成率 42.6%