妻と二人の土曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日(土)

妻と二人の土曜日

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今日は子供たちが外出していて愛妻と二人だけの土曜日。何にもしないでのんびりと。

今日はすこーし食事量をコントロール。激肥りから脱却の一歩となるか。明日からコントロールしていくか。

【朝ごはん】 納豆卵かけごはん

【昼ごはん】 (近所の蕎麦屋にて)カレー南蛮うどん、日本酒

【晩ごはん】 昆布巻き、松前漬け、マーボ豆腐、ご飯、アンコロモチ、ビール2缶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
ウォーキング
9000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2009/01/03 21:50
羨ましいお正月ですね。
本年もよろしく
 Tosshii55 2009/01/05 18:57
かの地で単身赴任で苦労をしているので、愛妻と一緒の正月は格別のご褒美です。また、かの地に戻る日が近づいてきます。
芽多忙鰻太郎 2009/01/04 08:06
うちも、夫婦そろって激太り!!! 旦那はまた今日から体重を調整させるが、わしくんだけは引き続きこのまま太り続けていきます。。。
奥様と二人っきりでのんびりとできて良かったですニャ☆ 
 Tosshii55 2009/01/05 19:00
おかげさまで、日本の正月を満喫できました。
向こうに行ったら、減量と激務が待っています。頑張ります。
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