アミーゴパーティー【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

アミーゴパーティー
< 成田山にお参り 　｜　妻と二人の土曜日 >
今日は、コスタリカ時代の友人5家族が友人宅に集まりアミーゴパーティー。総勢12人だけど、心づくしの大ごちそうは50人が満腹になりそうな量。もちろん味も最高。
みんな大酒のみで特に日本酒大好きが集まっているから、一升瓶がごろごろ。もう禁酒なんて言っている場合ではない。だれにも「仙人」なんて呼ばせない。

駐在時代は、87年から91年までなのでもう20年近く前の仲間だけれど、いまでも1年に一度は集まって旧交を深める。持つべきものは良いアミーゴ。

【朝ごはん】 納豆卵かけごはん

【昼ごはん】 アミーゴパーティー

【晩ごはん】 熊本ラーメン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
8000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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