しゃっきりするぞ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>しゃっきりするぞ
09年01月13日（火）

しゃっきりするぞ
< 2，165人の殺人... 　｜　53歳の誕生日 >
いつまでも時差のせいにして仕事にエンジンがかからない。シャッキリするために、朝から下記で気合いを入れた。
＊ 朝風呂
＊ 靴磨き
＊ ズボンにプレス
＊ ネクタイにアイロン
よし、これですっきり仕事に専念。

【朝ごはん】 リンゴ

【昼ごはん】 サンドイッチ コカコーラ(うー体に悪い)

【晩ごはん】 うどん ＋ 糸寒天スープ
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
5878歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE