53歳の誕生日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日(水)

53歳の誕生日

< しゃっきりするぞ  | 娘の大学受験 >
日本時間で53歳の誕生日。仙人の生活ではなく、これからも人生を謳歌していきたい。

【朝ごはん】 クレソンのおひたし(山盛り)

【昼ごはん】 レバーソテー、コールスロー、焼きバナナ、スープ

【晩ごはん】 うどん、スープ 今年はこちらにきてからずっと休肝日


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
47
体年齢() のグラフ
ウォーキング
5331歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1546kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/15 19:07
仙人~~~~! わざとらしくて申し訳ないですが、お誕生日おめでとうございまーーす!!\(^o^)/

奥様が教えてくれた・・・(´∀`;) というか、仙人のプロフィールにちゃんと書いてあったね。。。。
 Tosshii55 2009/01/15 22:51
ワシちゃん、ありがとう。これからますます元気な壮年になるよ。
grill 2009/01/15 22:26
おめでとうごさいます。
「人生を謳歌」良い言葉ですね。
振り回されることなく、力強く生きて来なければ言えないと思います。
ますます、謳歌してください。
 Tosshii55 2009/01/15 22:55
ありがとうございます。
毎日かなり振り回されていますので、grillさんの言葉は過分のほめ言葉なのが実態です。
でも、困難を乗り越えるのも喜び。日々楽しんでいきます。
打ち水 2009/01/16 05:46
おめでとうございます。
私と同じ月ですね。私は30日で50歳です、今まで生きてきた歳ほど生きられないのですから、
本当に謳歌したいですね。
断酒が出来ず情けなく生きてますが、楽しまないといけないね。

時差ぼけはいかがですか?
 Tosshii55 2009/01/16 06:32
53歳だとおめでたさも中くらいですが、お祝いの言葉ありがとうございます。

ただ、小生自身としては、53歳はまだまだこれからいろんな意味で成長できると思いますし、健康についても気をつけていけばそれこそ100歳まで元気でいられるのかなと思っています。父は83歳ですが、毎日2時間走り、毎年の"天草パールマラソン"にも参加しています。ぼけもないですし、耳も目も大丈夫です。

小生の飲酒についても、何となくうまくコントロールしています。こちらには1月7日に到着しましたが、15日の今日まで飲まずに過ごしています。(その代わりに日本では毎日日本酒を飲んでいましたが。)今晩は、接待がありしっかり楽しみたいと思っています。

昨日10時に寝て、今朝は4時半までぐっすり眠れたので、もう時差ぼけも解消でしょう。
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