時差調整失敗【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>時差調整失敗
09年01月08日（木）

時差調整失敗
< ♭成田発の夜行便を... 　｜　今日も眠い >
1月6日に成田発。フランクフルトで一泊。翌日の昼の1月7日に任地に到着。時差調整のために午前中だけのつもりが、1月8日の昼間をずっと寝てしまい、代わりに（？）夜中じゅう眠れない羽目に陥った。一晩中小説を読んで過ごしてしまった。比較的短い”吉田修一”を2冊と奥田英朗の”最悪”を半分ほど読んでしまった。夜中も含めて合計4回も風呂に入ったのは、当地では最高記録。今日は我慢して一日中起きていなければ。

年齢とともに時差調整が難しくなる。愛妻に言わせると”時差”では無く、”じーさん”だとのこと。納得する自分が情けない。

【朝ごはん】 そば

【昼ごはん】 ラーメン

【晩ごはん】 焼きそば
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
1000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE