今日も眠い【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日(金)

今日も眠い

< 時差調整失敗  | 山歩き >
一晩中起きて、奥田英郎を読み更けていたおかげで、一日中眠い。とんでもない濃いコーヒーを飲んでも我慢できない。
また、土日に自宅で仕事をすることにして今日は早退しよう。

女中さんに買い物を頼めていないので、果物や野菜がない。土曜日に久しぶりに買い物に行ってこよう。おいしいスイカが食べたい。

【朝ごはん】 そば(どんなにうまい手打ちそばよりも、わたしゃあんたのそばが良い)

【昼ごはん】 目玉焼き・黒豆・ひき肉・煮バナナ・米(パベジョン=スペイン語で王宮の意)

【晩ごはん】 ごはん、佃煮(すき焼き風の肉)、

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
48
体年齢() のグラフ
ウォーキング
2000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1568kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2009/01/10 06:17
着きましたか、非本は今日雪の積もるところが多く、交通に影響を与えてますよ。
本当に今朝は、寒い。

早く時差ぼけ休みボケを解消してください。
 Tosshii55 2009/01/10 20:26
愛妻も寒いと言っていました。

時差ボケの解消は昼間の運動です。土日は山歩きをしてしっかり昼間に疲れて夜はぐっすり寝るようにします。水もたくさん飲んで、年中食べれるスイカも買ってきます。
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