支援出張者【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日(月)

支援出張者

< アルコール販売禁止  | 食べ過ぎてきめん >
今日から2月26日まで支援出張者あり。本業の技術的支援なので、とても助かる。

おまけに加茂鶴の純米吟醸をいただいてしまった。むげにはできないと感じている自分が怖い。

【朝ごはん】 ピタハヤ、にんじんリンゴジュース、コーヒー

【昼ごはん】 スパゲッティ

【間食】ココア、せんべい

【晩ごはん】 ステーキ・クレソン・ヨーグルト・クレソンシーザーサラダ、ビールとワイン(ウルグアイのタナーと言うブドウの品種)


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
47
体年齢() のグラフ
ウォーキング
4394歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2009/01/20 15:25
助かる応援はありがたいですね、昨日食事が重なることをメールいたしましたが、
本日こんな意見があり見事一本とられた。

日記は読ませていただいてましたが、コメントをさせてもらうのは始めてです。
富士山太郎さんもTosshiii55さんも分かっていませんね。
作るほうも今日はこれが食べたいなと思って作るので、それが相手も同じく思うなんてすごいと思いませんか?
もし、重なったらさすが夫婦だな。食べたいものが一緒だ(*^_^*)と思って下さいね。
芽多忙鰻太郎 2009/01/20 17:40
↑あはは (*^▽^*) さすがhinahinaしゃんだ!

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