103日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

103日目
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【今日のできごと】
寒いな、冷たいな
【今日の感想】
なんか時間の配分がおかしい、深夜までの作業はさけたいのだけど ？？

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
はごろも はごろも煮　まぐろフレーク味付け（0.2人前） 50 kcal
13時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
19時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（0.2人前） 501 kcal
シジシージャパン 4種のきのこの和風ソース（1人前） 83.2 kcal
  1288 kcal
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