102日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

102日目
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【今日のできごと】
冷たい風が凄い
【今日の感想】
犬の散歩で、風が歯にしみる。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
15時
サイゼリア シーフードチャウダー（1人前） 163 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 578 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.5人前） 314 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
こんにゃくいため（1人前） 146 kcal
21時
サントリー アワーズ [カン] 500ml（2人前） 440 kcal
  2462 kcal
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