油脂制限中の一日【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日(月)

油脂制限中の一日

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【今日のできごと】
極寒・外出拒否
【今日の感想】
あぁぁ寒い~
寒い寒いとは思っていたが、顔も耳も痛~い
今日は休み
出来るだけ外出は避けたい

昨夜は早めに就寝したので
朝は7時頃には起床したが、気温が低すぎて
とても布団から出れそうにない
眠くはないのだが、寒くて起きれない

しかし私が起きている事を、目ざとく見つけた相方が
「腹減った、腹減った」とさっそく騒ぎだす
全くもう・・・

寒いし、冷蔵庫内が乏しいので
ロールパンをトースターで温めて、ウィンナーを焼いてやって
超・簡単に朝食をすませた

お休みって素晴らしい
パジャマ姿のままでも文句も言われない
私はまたまた布団に入った
相方も布団に入るようだ

我が家では、二人ともが在宅の日中などは
よっぽどでない限り、なるべく暖房器具を使わない
別にそう決めたワケではないが、なんとなく
自然にそうなっている

二人してしばらくパソコン動画で「ヒカルの碁」を見る事にした
実はそれまでは「ゴルゴ13」を見ていたのだが
続けて見てるので、全部見終わってしまった

昼前になって
ただ布団の中でゴロゴロしながら動画を見てるだけなのに、またお腹がすいてきた
しかしもう、冷蔵庫はカラッポに近い
仕方なく二人して起き出し、近所に買い物にでかけた

今日の献立はもう決まっていたのだが、あまりに外が寒すぎたため
急遽、今夜は鍋に変更だ~
食事用の買い物と、なんとなく食べたくなったたこ焼きを購入して
寒い寒いと、あわてて帰宅

たこ焼きを半分こしながら食べて、また動画を見る
今日は、日がな一日こんな感じだった

動画を見ている途中、友人から
「おーい広島土産、紅葉饅頭があるよ、外出ついでに取りにおいでね」
とメールが入った
「寒すぎて今日は外出ができない、近いうちにもらう」
と私は軟弱なメールを返信した
「分かった~賞味期限は21日までだからね~」
と、返事がきた
大変理解のある友人に感謝(笑)

正午過ぎまで、そんな調子
連続でずっと動画を見ていたのだが
いい加減、目が疲れてきたなぁと思った
ふと気づくと、夕刻になっていた
知らない間に眠ってしまってたんだね

相方はとても空腹だったらしく
ちょうど「カール」の袋を開封したところだった
あぶないあぶない
転げまわって「まだ一粒しか食べてない」と騒ぐ相方から
さっさとカールの袋を取り上げて
夕食の準備にかかる
好きにお菓子を食べさせておくと、本当にキリがない
夕食も全く食べない恐れもある

いそいで鍋を準備し、立ち上る湯気を見たら
「お茶とお箸とお茶碗・・・」
と言いながら、相方もサクサクと食卓の準備を手伝った
本当にお腹ペコペコだったんだね(笑)

明日もとても寒そうな予報だ
路面が凍りさえしなければいいんだけど
明日もこんな寒さなら
今日残ったお鍋の続きを、食べて暖まることにしようっと














【記録グラフ】
食事の記録
1329kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ロールパン(1人前) 190 kcal
ウィンナー(1人前) 64.2 kcal
クノール カップスープ(1人前) 78 kcal
12時
たこ焼き(0.5人前) 361 kcal
19時
豚しゃぶ(0.5人前) 402 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
卵雑炊(1人前) 234 kcal
  1329 kcal
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