雀友と新年会【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

雀友と新年会
< 初雪 　｜　英語友 >
【今日のできごと】
雀友と新年会　豆腐料理　映画「さくらんぼ　母と来た道」
老女Hさんの娘さんが所沢より介護にみえる。
【今日の感想】
戸外は寒くて、レストランは汗がでるぐらい暖房が効いている。
もったいない。
雀友と一緒に観る映画にしては重かった。
【記録グラフ】
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
12時
和食ランチ（1人前） 455 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
どて焼き（0.4人前） 160 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1463 kcal
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